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2010.04.26

眠気を覚ます!?

ブログネタ: 睡魔に襲われたとき、どうやって眠気を覚ます?参加数拍手

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Nemukesamashi オフは眠気に逆らわずなるべく素直に寝るかなぁ!?オンはspadeクールミントガムなどで気分転換か、からだの血のめぐりが悪いようであれば、ストレッチやrun柔軟体操といった身体を解す運動しかないのでは。特にnoodle昼食後、胃袋に血液が集中して集まってくると脳に血が回らないもの。前日の疲れが持ち越しでなければ、昼飯腹八部目で昼飯の量を調整し、営業職は歩けばクリア、自動車運転の人は要注意ってとこかな。運転中の睡魔は特にng危険なため、路肩で車止めて休憩するしかないもんだ。オン時の力配分と疲れ配分、食事配分も頭に入れながら働きたいでねぇ。机に座ってることが多い方は、ストレッチなど周囲の人に協力してもらうのも手ですなぁ。眠いことを宣言して手伝ってもらうぐらいの方が、コミュニケも図れるというものでは。

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